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Lo que comemos y bebemos puede afectar la capacidad de nuestro cuerpo para combatir infecciones, así como la probabilidad de que desarrollemos problemas de salud en el futuro, como obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y diferentes tipos de cáncer.

Cinco consejos para una dieta saludable

  1. Comer una variedad de comida
  2. Reducir la sal
  3. Reducir el uso de ciertas grasas y aceites.
  4. Limitar el consumo de azúcar
  5. Evitar el consumo de alcohol peligroso y perjudicial

Ampliar información

La Organización Mundial de la Salud ha publicado datos clave y recomendaciones para una alimentación saludable . Ha propuesto una lista de acciones concretas para que los gobiernos promuevan dietas saludables y sostenibles.

 

El documento completo está disponible aquí .