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El Gobierno Federal de Canadá ha publicado recientemente una Guía de Alimentos. Esto recomienda la ingesta regular de verduras, frutas, granos enteros y alimentos con proteínas. 

Entre los alimentos con proteínas, se recomienda consumirlos a base de plantas con más frecuencia, mientras que se recomienda a la población canadiense que coma menos carnes procesadas y alimentos que contengan principalmente grasas saturadas. 

Los consejos incluyen: 
– comer muchas verduras y frutas 
– comer alimentos con proteínas, que incluyen carne y productos lácteos, así como proteínas de origen vegetal como el tofu y los garbanzos 
– elegir alimentos integrales 
– hacer que el agua sea la bebida de elección

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